ミスセルフリッジ インナー

インナーマッスルはBIG3などのトレーニングでも鍛えられますか? 腸腰筋とかがイン…
インナーマッスルはBIG3などのトレーニングでも鍛えられますか? 腸腰筋とかがインナーマッスルですよね?あまり知りませんが… 筋肥大よりもインナーマッスルを鍛えるべきだという話をたまに聞きますが、BIG3や懸垂、腕立て伏せなどの筋肥大目的のトレーニングで同時にインナーマッスルも強くならないのでしょうか? 詳しい方教えて下さい!(続きを読む)

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